Корзина
1038 отзывов
Интернет Маркет для всей семьи
Наличие документов
Знак Наличие документов означает, что компания загрузила свидетельство о государственной регистрации для подтверждения своего юридического статуса компании или физического лица-предпринимателя.
+380931705317
+380663584755
Корзина

10 способов похудеть и подкачаться

Вы старались похудеть, но результаты вас не радуют? Вы месяцами стараетесь добиться стройной фигуры? И у вас уже давно крутится в голове: «Как же избавиться от лишних килограммов?» Myprice.com.ua вам поможет! Если вы хотите начать скидывать вес, но можете, то, скорее всего, у вас нарушен метаболизм. Возможно, это у вас с рождения. Тем более, если вы женщина, то нужно понимать, что у мужчин он быстрее. Поэтому не расстраивайтесь, если ваш муж худеет и наращивает мышцы быстрее вас. Это ваша природа.

10 способов похудеть и подкачаться

1.     Наращивайте мышцы – мышечная масса потребляет в три раза больше калорий, чем жировая. Даже в состоянии покоя, поэтому накаченным людям труднее набрать вес. Тем более, усиленные тренировки ускоряют процесс обмена веществ.

2.     Ходите регулярно на тренировки – не выбивайтесь из графика. По началу это трудно, но за месяц организм привыкает к нагрузкам и станет легче. Но месяц нужно держаться.

3.     Добавьте побольше белков в ваш рацион – вы будите сжигать в 2раза больше калорий, если будите кушать больше белковой пищи, чем углеводов.

4.     Пейте много воды – наполняйте ваш желудок водой, потому что она быстрее уходит. И при тренировках вы много потеете, а значит обильно обезвоживаетесь. Для вашего здоровья советуем. И вода также ускорят обмен веществ.

5.     Регулярно кушайте – неправильно считать, что, кушая меньше, вы будите худеть. Вы наоборот замедляете процессы метаболизма. Кушайте много, но реже, через каждые 3-4 часа, а не перекусами.

6.     Ешьте протеины – они помогут вам нарастить мышцы и сбалансировать любую диету. Купить протеин по доступной цене можно на Myprice.

7.     Пейте холодную воду и другие напитки со льдом – если вы будите пить 5-6 стаканов холодной воды в день, это поможет сжигать на десять калорий больше. Да и в жаркую погоду одно удовольствие выпить воды со льдом.

8.     Будьте кофеманом – если вы любитель кофе, тогда для вас есть приятный сюрприз: 2 чашки крепкого кофе сожгут дополнительные 50 калорий в течении 4 часов.

9.     Нет блиц-диетам – мы рекомендуем избегать таких диет, потому что вы худете за счет потери мышц.

10.  Пейте зеленый чай или чаи для похудения – это отличный заменитель кофе, и вы достигаете тех же результатов. 2-4 чашки чая и минус 50 калорий, а значит и лишних килограмм. Но вы достигнете даже больших результатов, если решитесь купить чай для похудения.

На этом все! Попробуйте каждый способ на себе. Выберете наиболее подходящий вариант. Самое главное – ведите активный образ жизни, и выбирайте правильные способы похудеть для вашего организма. Мы надеемся, что эти советы будут вам полезны и вы добьетесь больших результатов

.

Предыдущие статьи